‍同学们，今天是我们二十四节气中的第十个节气，夏季的第四个节气，从今天开始，炎热的天气正式来临。我们读经典，知时节栏目将和大家共同解读的节气便是夏至。

人们常说：吃了夏至面，一天短一线。

这是什么意思？到底什么是夏至呢？

猜一猜，这是什么？像不像一个“有头、有手、有双足”的“人”？“夏”最初为古中原部族名，这个中原部族人应该喜欢跪坐，双手相对，讲究礼仪比较文雅。咱们中国人都说自己是“华夏子孙”。何谓“华夏”呢？华就是花，有美的含义。“夏”字，后引申为“大”。所以，有礼仪之大故称夏，有服章之美谓之华。而我们，正是这衣冠上国五千年未曾间断的传人。

接下来我们看“至”字的意思。

像不像一只展翅的鸟从高处飞下来，直接栽入地面？我们的古人用一横表示地面。这是什么意思呢？古人是想说，飞翔的鸟从高处落地。所以，“至”最早的含义便是“到达”。因为“到达”就意味着终点，所以“至”又引申出“终极的”、“最”的含义。

顾名思义，什么是“夏至”呢？

夏至就是夏天之“最”。最什么呢？

夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。夏至这一天，海南的海口市日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。也就是说，夏至这一天，漠河县凌晨三点二十左右就日出，要等到晚上八点二十左右才日落。夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。所以，民间才会有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

又是一年夏至来临，从此，炎热占领了人们的感官，消夏成了生活中的重大课题，家家避暑，户户纳凉。

今天是2020年6月21日，夏至。希望我们不仅要了解夏至的知识，懂得节气的养生，也要在“夏至”这一阳盛阴生之日，升起“盛极必衰，居安虑患”之心，在中华盛世中不忘居安思危、戒奢以俭，拥有如夏花般绚烂的童年，也有静美的人生！

《二十四节气歌之夏至》

烈日炎炎白昼长

知了声声不停忙

阳极阴生夏至到

心静总能自然凉

夏至到来有三候

听我一一说根由

鹿把角儿丢

半夏露出头

蝉儿躲在树梢上

知了知了叫不够

夏至吃面有讲究

美味清爽是好手

降火开胃营养有

多吃青菜少吃肉

静神养心暑气收